【桜島で爆発的噴火　噴煙5000m超】




久々の大噴火だそうで。
住んでるこちらは大迷惑ですが。。。

まぁ相変わらずの活火山ぶりを発揮してくれやがります桜島。

愛車も見事に火山灰を降りかぶり，綺麗に保っていたボディも変わり果てた姿に。


この時，今年500回目の噴火だったそうで。
派手に爆発したついで感覚。

1日経過したこの時間までにも，さらに4回噴火しているという元気っぷり。



いやぁ自分の元気もこれくらいありたいですね。


色々な意味で（謎

編集乙



　と，仲間にさりげなくつぶやいて出かけたのが4月28日，日曜日の午前1時すぎ。

マラソン大会は同日の10時45分スタート。


何やってるんだろうね俺。


自宅から車で高速使って片道200km余裕なコース。
道中は当然眠くなったので，起きて飯がすぐ食えるようにサービスエリアで1泊。

起きたのが7時半。
んーだいたい何時間寝たんだろうか。3時間？
まぁ大会は10kmでしたので問題Nothing。



その後の帰りに襲ってくる睡魔が最大のボスでした。
いやマジで事故りそうになりましたｱﾌﾞﾅｲｱﾌﾞﾅｲ。


マラソン当日の栄養補給用アイテム：


エネルギーインを撮り忘れた。

走る2～3時間前にエネルギーイン
走り切った後の30分以内にプロテインイン（左）
その後のミネラル補給にマルチビタミンイン（中央）
夕食代わりにアミノ酸補給（右）

10km程度であれば大したことないんですが，
フルマラソンを走った後は，予想以上に胃腸が弱くなっているので，ごく一般の食事でおなかを下してしまうので，こういったエネルギー飲料って実はすごい大事なんだと実感している次第です。



マラソンに利用しているランニングポーチ：


使い勝手がGood。

ただし色合いが個人的にイヤなので，今後新しいのを購入予定。



　しかし，往復で400km超える道のりですが，
今乗ってる車はハイブリッドなコレなんですが，さすがに燃費がいいですね。
プリウスほどではないけど，ガソリン満タン（45L）でこの距離を軽く1往復半できます。


高速を走行中に撮影。危ないので良い子はマネしないでネ！

見えづらいですが，予測走行可能距離が約800km（ガソリンほぼ満タンで）。
また，結構な馬力もあるので，本気出してアクセル踏めば，すぐ180km／hrは出せます。
計算したことないですが，ガソリン代がだいぶ浮いていると思うので，大助かりです。


　また，マラソン終わった後は，フローランテ宮崎で花の見学。
ここで何となく気になった花が。


食虫植物の何かに見えたのは内緒。

詳しいお花屋さんのそこのアナタ。
この花の名前がわかったらVeltain Ore Ringセットをプレゼント（ぉ

　人生で初めてのフルマラソンを，本日完走しました。
マラソンを始めたのは，ちょうど1年前のこの頃。
当初は昨年の抱負として，「健康づくり」の一環として始めたものですが，今回のマラソンの存在を知ってからは，「この1年でフルマラソンを完走しよう」という目標ができました。
それからというもの，ちょくちょくと10kmやハーフマラソンに参加することがありましたが，フルマラソンはこれが初めて。
20kmを越えてからは，すべてが未知の領域。
なので，前日はコースをあらかじめ下見をし，知らないところでプレッシャーがかからないように予習。本にそう書いてあったもん（ぁ

　中盤からは，筋肉が悲鳴を上げ，本当にリタイアしそうなくらい考えましたが，
とある秘密兵器（？）を使うことでクリアし，何とか完走。
人間，やろうと思って真剣に取り組めば，できるものなんだなと思った次第です。

あと，道中のバナナがとてもおいしかったです。ドーナツ棒も最高！


今は，アフターケアとしての栄養補給。
幸いにも，ほとんど筋肉痛だけなので，順調に回復していく見込み。
とりあえずは1週間は，チャリ通は禁止。。。電車で我慢しとこう。